瞧一瞧：养生饮食禁忌七类人群吃花生最要命

发布时间：2022-04-24 12:30:10 阅读：次来源：原汁机厂家

养生饮食禁忌七类人群吃花生最要命

花生是日常生活常见的食物，花生营养丰富，很多人喜欢吃花生，但是花生的饮食禁忌也很多，不是所有人都能吃花生，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，所以，有这么一些人群是需要注意了，他们不适合吃花生的。那么，哪些人群不可以吃花生呢?下面就一起来看看。

1、想减肥的人：花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

2、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。