孩子不吃饭试试这几道菜
孩子不吃饭试试这几道菜
铁板羊腰
制作流程
1.新鲜羊腰500克切成0.5厘米厚的斜刀片,表面均匀拍一层淀粉,离火逐片下入六成热油,上火浸炸至外层油膜金黄酥脆,捞出沥净油分。
2.锅入黄油30克烧化,下洋葱丝150克翻匀出香,起锅倒入铺有锡纸的铁盘中垫底。
3.锅入底油烧热,下洋葱块100克、青椒块50克、红椒块20克煸炒出香,加黄飞红香辣酥100克,倒入炸好的羊腰片翻炒均匀,离火调入盐5克、吴文善户户辣椒粉5克、孜然面5克、鸡精6克翻匀,下熟白芝麻10克,上大火翻炒两下即可出锅。
新鲜羊腰切斜刀片,拍粉油炸再加盐、辣椒粉、孜然面等调味上大火翻炒均匀。
蒜苗猪头肉
材料:猪头肉半斤,西红柿1个,蒜薹,辣椒,葱少许,1勺豆瓣酱,几滴酱油
做法:
1、蒜薹要入味了才好吃,通常我会这样斜切(或拍一下切),猪头肉我喜欢买脸颊那块,肉细些,切成薄片。
2、起锅烧热,入冷油,8成热时入一勺豆瓣酱、西红柿、辣椒丁,略做煸炒后入切好的蒜薹、少调几滴酱油,大火把蒜薹炒透后入切好的猪头肉翻炒,这菜蒜薹炒过一点好吃。
宫保杏鲍菇
用料:杏鲍菇三个,花生米,干红辣椒,姜,葱,蒜,糖,醋,老抽,香油,鸡精,水淀粉,盐,青椒。
做法
1.杏鲍菇洗净切小丁,花生米准备好。
2.青椒切小块,辣椒切小段,葱姜蒜切碎。
3.老抽、白糖、醋、鸡精、水淀粉和盐调成汁备用。
4.炒锅中放多些油,将杏鲍菇过油后倒出。
5.炒锅中放少许油,放入干红辣椒变色后,放葱姜蒜爆香。
6.放入杏鲍菇丁翻炒。
7.转小火,淋入调好的汁,快速翻炒。
8.加花生米、青椒块翻炒几下,淋少许香油即可。
菠萝咕噜肉
用料:里脊肉200g、菠萝4/1、红.黄.绿灯笼椒各半个、洋葱1个、鸡蛋1个、淀粉适量、料酒少许、盐少许、番茄酱3汤匙、白醋少许、白糖适量
做法:
1.所有材料切丁备齐
2.里脊肉切小方块,加盐,料酒,淀粉拌匀腌15分钟
3.腌好的里脊肉沾满蛋液后裹上淀粉
4.油锅加热到4成热时,逐一倒入肉炸呈金黄色,之后再复扎一遍捞出沥干
5.锅中入少量油烧热,下洋葱煸炒出香味
6.加黄.红.绿.灯笼椒翻炒,加入炸好的里脊肉块,加糖,醋,番茄酱,盐翻炒
7.最后加入菠萝炒匀盛出。
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