爱吃的人更健康，3种食物不错过

爱吃的人更健康，3种食物不错过

西瓜

在天气炎热的时候，多吃西瓜或西瓜汁可以大量补充人体所需要的水分，还含有很多营养成分，可以补充人体所需要的营养成分。更利于排出体内多余的热量和毒素，去热解暑。另外西瓜中含有蛋白酶，可以帮助人体蛋白质很好地吸收。还可以起到延缓衰老的作用。

火龙果

火龙果是生活中的中高档水果，是秋季常吃的解暑水果之一，味道清甜，营养价值方面也很丰富，其中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，可以起到排毒润肠的作用，还含有丰富的花青素，具有良好的滋养肌肤的作用，还可以很好的达到抗衰老和养颜的作用。

番茄

提起番茄，大家都会想起国民下饭菜番茄炒鸡蛋，或者孩子们最爱的糖拌番茄，酸甜的番茄不管是炒菜、炖菜还是烧汤都会起到画龙点睛的作用，让整道菜更加有食欲！夏天正是吃番茄的好季节，这个时候的番茄味道比较正，相比其他季节大棚生长的番茄，夏季的番茄果汁饱满、酸甜适口，更适合生吃。番茄含有丰富的胡萝卜、番茄红素、维生素A和维生素C，有开胃消食、凉血养肝、生津止渴、清热解毒、美容养颜抗衰老等功效。

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