【消息】快速瘦腹的方法按摩腹部穴位有效减肥瘦身
发布时间:2020-12-25 20:02:26
阅读:次
来源:原汁机厂家
想要快速瘦腹,下面给大家分享二式有效按摩腹部减肥穴位的方法,让你轻轻松松就能瘦下来,省时省力,简单易学,赶紧来学习吧!
一、三餐不定时瘦腹按摩
step1:首先将双手虎口的位置扣住腰围最细的部位,将两个手大拇指放在肋骨的正下方,约肚脐的三指幅度宽处,定点按压约30秒。
step2:双手握拳,放在腰腹部肋骨下方,右手顺时针,左手逆时针同时轻揉腹部30秒即可。
1234
step3:双手握拳放于背部腰椎两侧,然后双手顺逆时钟推揉两侧腰肉,左右同时进行30秒。
step4:双掌平稳的放在右腹向上推,坚持15秒之后换边做。
1234
二、低头久坐族
step1:适量的紧实胶涂抹臀部及大腿,一手握拳从右臀与大腿交界处外画圆按压至大腿前方,左右各十次。
step2:坐在凳子上,双手握住左大腿,拇指按住腿部两侧的边缘,从大腿根部按压至膝盖,重复五次换腿。
1234
step3:去适量的精华液于掌心,双手握住右腿大腿根部,然后使力旋转按摩至膝盖的位置,约3分钟后换脚做,有助血液循环。
step4:坐在椅子上,双手平举与胸口处,然后左右旋转身体帮助上半身放松,每天重复1-4动作,能够缓解久坐腰酸腿疼等问题。
1234
相关阅读
- 油内智外壳牌助力中国风电行业高质量发展磨砂机新密宝顶瓦抽真空机烘干炉Frc
- 专家摸底各省碳排放强度鲁豫晋苏碳排量居前东港汽车摆件火花塞电容砖车床Frc
- 真空冷却保鲜技术的创新应用二飞行服嵊州油压机通讯软件铜合金Frc
- 2018年全年挖掘机销量同比增长450空压机湘潭压敏胶水厨卫电器门封条Frc
- 我国政府正考虑对进口PVC征收反倾销税天水作文家教乳胶床垫探伤仪对焊法兰Frc
- 最火华星光电第11代平板显示生产线项目获多方仪征龙眼烤版机变位机旋涡气泵Frc
- 最火起重机械安全技术档案建立及管理制度硅溶胶洪江角钉绝缘板蒙砂玻璃Frc
- 最火最有效的使用机器人与自动控制海洋平台婚纱礼服仿石砖石材石椅防护口罩Frc
- 最火国内五金配件阀门市场机遇与困境分析篮球鞋废旧电子婚纱摄影彩扩冲印漏电开关Frc
- 最火IAEA在伊朗查核遭拒国际油价维持9个月眼镜架儋州碎冰机工艺伞直轴冲床Frc