泡泡温泉， 与青春形影不离

风和日丽时，置身于大山深处的温泉中，呼吸着新鲜的空气，放下工作的压力，让自己与大自然融为一体，你的心情是否格外轻松？泡完温泉后，是否感到肌肉和关节松弛，不再疲劳？不如一起听听泡温泉的故事。

温泉的来龙去脉——水疗的“孩子”

申请了带薪假期，我和小静早早就规划好了，出游目的地锁定城郊的水疗圣地。每每想到那各色“风味十足”的温泉，不由得令人神往，绝对可算是一场“感官旅游”。每次水疗后都让我们身心放松，更具活力。

专家点评：泡温泉养生即温泉疗法，是水疗法的一种。水疗，是指以治疗为目的，利用水的物理化学性质，以各种方式作用于人体，从而防治疾病、康复躯体功能的方法。而温泉疗法，则是在水疗的基础上，将温泉引入健康休闲中，故与真正意义上的水疗有一定区别。

水疗主要是通过水的许多独一无二的特质而产生治疗作用的。

水能传递冷热刺激静止的水通过传导而传递热，流动的水通过对流而传递热。温泉浴时，热量可从温水传导到治疗部位，也可以从治疗部位传导到冷水中。如果水的流速增加，热对流速度也增加，治疗部位表面热量的改变就会随之加快。

水能平均施压水压一方面作用于静脉和淋巴管，促使浸泡部位增进血液循环和淋巴回流，减轻因血管和淋巴受损而导致的水肿，同时，血液的回流又进一步改善心脏血管的收缩功能；另一方面作用于胸腔，可增强呼吸运动，促进气体代谢。而且水压随水深呈不同分布，治疗时采取不同的姿势，会产生不同的效果。

水能减轻身体的重力水的浮力使泡入水中的身体受到向上的托力而漂浮起来，可减轻负重关节的负荷，松弛肌肉和结缔组织。

水应用方便水广泛存在于自然界，取用方便，并具有较强的可塑性，所以，可利用水进行多种多样的理化刺激，达到强身健体的目的。

温泉的神奇疗效——健康轻松

度假景点里的浴泉五花八门，有当归泉、牛奶泉、柠檬泉、薄荷泉、红花泉、米酒泉……我和小静挨个“不厌其烦”地去泡。进去坐下，踢踢腿，嬉嬉水，聊聊天。有的浴泉上面还装了喷头，感受着水流的冲击，说不出的舒服。偶尔，我们也会半躺着，“忘乎所以”地放松全身，任清风、水声在耳边回荡，愉快地放飞我们的心情。

专家点评：温泉自古就是人们用做水浴及美容养生的天然资源，可使肌肉、关节松弛，消除疲劳，亦可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，常葆青春。但并非人人都适合温泉浴。一般来说，患高热、感染、传染病、心肺肝肾功能不全、恶性肿瘤、大多数皮肤病、癫痫、外伤、失禁、出血性疾病、恐水症、精神意识紊乱等病人，以及妊娠期、月经期、空腹、饭后、过度疲劳者，都不适合泡温泉。

根据刺激类型，温泉可分为淡水浴、药物浴和旋涡浴。　

淡水浴如温水浴可使血管扩张充血，促进血液循环和新陈代谢，使神经兴奋性降低，肌张力下降，具有镇静、镇痛作用；热水浴有发汗作用；冷水浴与凉水浴可使血管收缩、神经兴奋性升高、肌张力提高、精力充沛。

药物浴　指在淡水中加入适量药物（一般的健康休闲场所只使用非处方药物）进行浸浴的方法。主要通过皮肤产生理化作用。不同成分的浴泉，治疗作用和适应证都有所不同。如“水乳交融”的牛奶浴，对皮肤就有滋润、美白、防皱纹、去死皮、收敛消炎等功效。当归浴中，当归含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止皮肤粗糙，是一味极好的美容中药。当归还能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环，对人体免疫功能有增强作用，比较适合长粉刺、褐斑、雀斑的人。

旋涡浴以机械性刺激为主，温度刺激为辅。

另外，露天温泉还可配合日光浴和森林浴，温泉中的钙离子与适量的紫外线相互作用，对骨质疏松者特别有帮助。温泉水可以让人放松，心情愉快，与冷水交替浸泡还可振作精神。

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