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视觉塑身魔幻旋风大冲刺-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:46:33 阅读: 来源:原汁机厂家

转眼间,还有8天的时间,还来得及让露在婚纱外面的迷人身段有模有样吗?没问题,和我们一起来个“视觉塑身”魔幻旋风大冲刺!

塑造性感双肩——锻炼你的肩膀

提案:身体微微向前倾,肘关节弯曲90度,上臂肌肉紧张,掌心朝内,缓慢提起肘关节,直到与肩同高,自下向上,重复练习8次。

充满力度的臂部急训,短期内会让手臂看起来线条流畅,从而视觉上替代肉乎乎的饱涨感。

视觉效果:85分

风情修炼——锁骨肩头

提案:颈部的伸展,对锁骨、肩头塑形极有好处,身体平贴在垫子上,双手支撑上身,指尖朝前,支撑同时保证下腹部紧贴垫上,颈部后仰,使脊椎弯成C形,保持30秒。

视觉效果:90分

优美背部——伸展背部

提案:面朝下平躺于地板上,双手与双腿放松,伸直;缓慢提起右手臂与左腿,提到尽量高的地方,尽可能伸展手臂和腿部,使两者距离达到最大,左右两边各做8次。

没有什么比女人裸露着的背部曲线更为迷人啦,短期的背部针对性的练习,不仅能缓解疲劳,还会让自己充满自信的走上红地毯。

视觉效果:95分

准新娘们一定要好好利用婚前的这段时光,选对合适的塑身方式,在短期内同样能达到理想的效果,充满自信地、健康地迎接浪漫时刻的到来!

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