秋季干燥，别忘了补水，此食材也不能少

秋季干燥，别忘了补水，此食材也不能少秋季干燥，别忘了补水，这食材也不能少，叶酸丰富，吃出水嫩肌肤配料:西兰花150克、葱适量、姜1片、西红柿1个、番茄酱1勺、大蒜1瓣、盐适量、鸡精适量、糖半勺、水淀粉适量、食用油适量烹饪步骤:1.把西兰花掰成小把，西红柿洗净切块。2.葱姜蒜切成末。3.锅中烧开水放入西兰花焯约一分钟，捞出过凉水控干水分4.另起锅放适量油烧至五成热，爆香葱姜蒜末。5.放入西红柿快速翻炒均匀。6.调入一勺番茄酱炒匀。7.倒入西兰花翻炒均匀。8.调入糖、盐和鸡精。9.倒入水淀粉大火炒匀即可。

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